トーフルというのは、「Test of English as a Foreign Language」外国語としての英語力を図るテストの略です。
英語を母国語としない人達の英語能力を判定するといった世界規模のテストです。

例えば、トーフルは米国やカナダの大学、または大学院で、留学生の志願者を選ぶときに、英語力を指標として導入されています。また留学する際には、トーフルのスコアの提出が必要です。

このため、スコアアップするのに、有料で学ぶか、あるいは独学で学ぶかは自由ですが、独学の場合は、TOEFLテスト英単語3800、TOEFLテスト190点完全攻略 、OEFLテスト190点完全攻略リスニングなどといった本が出ています。

有料で学ぶには、プレゼンスをはじめ、他にもたくさんあるようです。ブレゼンスでは、リーディング、リスニングセクションでの30点満点獲得者が多く出ています。コーチングでも、コーチが一人ずつの実力をアセスメントして、個々の状況に合わせた学習方法を丁寧に指導してくれるようです。

あなたにフィットしたスコアアップ法をみつけることがポイントですね。